21.8

Frukost: bryggkaffe

Lunch: 400kcal näringsdryck, lite kaffe

Middag: 225gr spaghetti m köttfärssås (166kcal), 225gr pasta m kyckling (173kcal)

Kvällssnacks: sockerfri nellie choklad (136kcal), 4 supertunna skivor rågbröd med lågkalorifärskost