3.9

Frukost

2.9

Hej bloggen!
Jag har kommit fram till att jag äter alldeles för mycket på kvällarna. Min nya regel är därför klockan 19-frukt och efter det är det bara vatten t.o.m. frukost!

Frukost: bryggkaffe med sojamjölk, en banan

Lunch: bryggkaffe med sojamjölk, två Wasa delikatess med light creme cheese och kaviar

Middag: 250gr (råvikt) stekt kyckling 

Kl19-frukt: två ganska små granny smith

1.9

Frukost: 1 dl havregryn, chiafrön, hampafrön, agavesirap, vaniljpulver och sojadryck

Pratade med min kompis E på snapchat och mätte mig. 

Midjemått: 68 cm

Lårmått: 53 cm

Lunch: 125gr mozzarella 

Middag: 175gr lårkycklingfiléer, en tomat, lite gul lök (stekt) och isbergssallad

Kvällsmål: chokladbollssmet med light créme cheese, agavesirap, havregryn, kakao, bregott och vaniljpulver (åt bara hälften), två skivor Gouda, filmjölk och granola, 3 Wasa delikatess m bregott och kaviar

31.8

Frukost: caramell-cappuccino med sojamjölk bryggkaffe och osötat snabbcappuccino (bananen hamnade i väskan)

Lunch: (13:00) bananen och kaffedryck

Middag: 3 lårkycklingfiléer, 2 stora tortillabröd, 2 äggvitor, 3 skivor gouda

Kvällsmål: filmjölk med ett glas granola

På de här bilderna ser jag ändå helt okej ut, men jag har en hel del fett kvar runt magen... ALLT DET DÄR SOM VÄLLER ÖVER TAJTSEN SKA BORT

Nattmål: stor tortilla med kaviar och bregott, äpple och banan

30.8

Frukost: 1 dl havregryn m osötad sojamjölk och hampafrön, bryggkaffe

Lunch: bryggkaffe

Middag: två stora tortillabröd, 3 lårkycklingfiléer, 125gr mozzarella isbergssallad

Kvällsmål: filmjölk och granola, en tortilla med bregott och kaviar

29.8

Frukost: bryggkaffe, filmjölk och granola

Lunch: 140gr bacon, 1 ägg 1 äggvita, ca 8 Wasa delikatess

Mellanmål: äpple

Mellanmål 2: en banan, 1/4 melon

Middag: fyra skivor vitt bröd, 5 skivor Gouda och lite smör

28.8

Frukost: kaffe

Lunch: 82 kcal fruktsallad

Middag: lårkycklingfilé & spaghetti med lite baconbitar och parmesan

Kvällsmål: a-fil med granola, ett äpple med light cream cheese dip, ca 30gr kokosbitar

27.8

Frukost: sockerfri energidrycka och kaffe med soja osötad

Lunch: en stor vaniljlatte på sojamjölk

Fick grov fettångest inne i omklädningsrummet, min mage och mina övre lår har blivit tjockare...

Middag: två äggvitor, 3 lårkycklingfiléer

Kvällsmål: 4 Wasa delikatess & 3 skivor Gouda, ett granny Smith och lite light färskost

26.8

Frukost: tre Wasa delikatess med kaviar

Mina armar börjar se typ muskulösa ut???

Middag: tre äggvitor, 140gr bacon

Kvällsmål: Ben&jerry's swish up (1205kcal)

2013-2016

25.8

Frukost: två äggvitor, en kopp bryggkaffe med sojamjölk

Idag har vi haft mormors begravning. Ingen märkte att jag inte åt något när vi samlades hos oss efteråt. Drack Cola zero och en kopp kaffe med sojamjölk.